недеља, 29. март 2015.

Prolecne palacinke od tikvica


Nedelja. Prolece. Sunce i plavo nebo.
Savrseno vreme za setnju do lokalnih piljarnica u nabavku neophodnih namirnica za rucak. Volim da idem u kupovine namirnica. Trenutno cene povrca bas i nisu sjajne, zato se radujem toplom vremenu i pravoj sezoni voca i povrca. Za ovaj recept bile su mi potrebne tikvice i mladi luk. Pored visoke cene za tikvice (oko 250 pa cak i 300 dinara po kilogramu) izbor nije bio najlepsi. Cudan smo mi narod gde svaka druga osoba zabada nokte u tikvice koje nece kupiti.
Uglavnom, da se vratim na ove neodoljive palacinke od tikvica i mladog luka :)

POTREBNO:
  • Dve male tikvice ili jedna veca.
  • Dva mlada luka (cela)
  • Jedno vece jaje
  • Kasika prezle
  • Kasika brasna
  • Zacini: so, beli luk u prahu, biber, mirodjija sveze seckana ili susena.
  • Rukola za dekoraciju (i jelo u mom slucaju).
VREME PRIPREME: 15 minuta ako ne racunam vreme da se tikvice ocede.



Tikvice ocistiti i usitniti na rendalicu. Malo posoliti i ostaviti pola sata da se suvisna voda iz njih iscedi. Umutiti jedno jaje viljuskom, dodati mlad luk sitno seckan, zacine i ocedjene izrendane tikvice. U smesu dodati kasiku brasna, malo sode bikarbone i kasiku prezle. Dobicete laganu masu koja nije ni tecna ni jako gusta. Tiganj ugrejati na srednjoj temperaturi. Mozete staviti malo putera ili ulja, ali ako imate tiganj koji ne lepi slobodno mozete da palacinke pecete i bez ulja. Kasikom sipati smesu po ugrejanom tiganju i oblikovati lagano u palacinke poput onih slasnih americkih :)
Sve ukupno se peku mozda 3 minuta. Kada su pecene sa jedne strane okrenite ih na drugu stranu i to je cela mudrost.


Na svezu i opranu rukolu servirajte palacinke. Mozete ih preliti i jesti sa grckom salatom tj prelivom: Caciki (tzatziki). Ako volite ovaj preliv mogu vam ostaviti recept i za tu salatu. Prijatno :)









недеља, 1. март 2015.

Savrsen smuti za pocetak dana :)



Kao sto sam obecala evo prvog video recepta ove godine. Nije da je najbolje ispalo. Kao sto vidite, moj fah je fotografija, tu znam sta radim. Kada je video u pitanju, trebam jos dosta da se ucim, ali oprosticete mi sto neki detalji nisu bas najbolji.
Generalno, vise volim da okacim fotografije na blog uz propratni tekst, ali nekako zivi se brzo i sve manje ljudi cita, sve vise ljudi preferira video snimke i to po mogucnosti sto krace. Eto, ovaj recept je svakako nesto sto se kratko priprema. (Negde sam jednom procitala: Smuti i prospi. Upravo tako. :) )
Napomenucu da je ovo obrok bogat uljenim hidratima, licno kod mene na smenu idu proteini i uljeni hidrati tako da kome je to vazno da zna :)
Sam smuti ima oko 350 kalorija zbog ovsenih pahuljica i banane. To je mozda i malo ako je u pitanju dorucak, ali vi svakako stimajte kolicinu spram sebe. Meni je ta kolicina ok, mozda jos jedna banana ako je to ozbiljan dorucak :) (banana nikada dosta). Zatim, bogat je vlaknima sto je izuzetno bitno za sve nas koji zelimo da drzimo secer pod kontrolom bez lekova :)

Javite ispod snimka, grupe ili ovde kako vam se svidja recept i da li cete ga probati :*





https://www.youtube.com/watch?v=EcIkXbx9PcU







Contact Us

Име

Имејл адреса *

Порука *

Blogroll

Претражи овај блог