Kako uskladiti obaveze i vezbanje?

Nije retko da cujem: Moram da radim pa ne vezbam. Moram da ucim pa ne mogu da stignem. Itd...
Izgovore da pisem ne bi bio dosta jedan post :)
Dan ima 24 sata. Recimo da 8 sati provedemo u snu, pitam vas sta je sa ostalih 16 sati?
Mislim da je dan zapravo jako dug, ali ako napravite ogroman konfor u tom danu onda zapravo nemate vremena.
Mozda najvise mogu da branim ljude koji rade. Mislim da kakav god bio posao, on najvise moze da umori i da ubije volju za vezbanjem.
Studenti (gde ukljucujem i sebe) mozda najvise imaju vremena cak i ako rade povremeno neke honorarne poslove.
Zasto onda dolazi do toga da je tesko idvojiti jedan sat dnevno na treniranje ili vezbanje?

1. Lenji ste.

Ne postoji dalja lista. Jednostavno ovo pisem iz mog licnog iskustva. Ako nesto NE ZELITE nacicete milion RAZLOGA.
Ako zaista nesto zelite da promenite kod sebe, ako vas ta lenjost nervira onda se moze naci NACIN.
NADJITE SAMO JEDAN RAZLOG zasto TREBATE da vezbate i nacicete lako i NACIN na koji ce te to ostvariti.

• Ako radite, umorni ste i nemate volje za treniranje licno mislim da pesacenje do posla mnogo znaci, vozenje bicikla takodje. Sat vremena manje spavanja mnogo produzi dan. Ako vam je san bitan ranije lezite i ranije ustanite. Ako zelite da budete zdravi i da dobro izgledate morate da zrtvujete nesto. Ako je to sat vremena ranijeg ustajanja morate priznati da i nije tako strasno :)
• Ako nemate novac ili dovoljno vremena za teretanu koja zaista oduzme 2 sata vremena bar u mom slucaju vezbanje kod kuce je savrsena opcija. Ako ste karakter da zaista vezbate kod kuce svakog dana onda samo napred! Mene ipak radna atmosfera u teretani mnogo vise motivise.
  Ne bih sada pisala o programima kod kuce ali mogu napisati post i o tome, poprilicno puno programa ima.
• Ako ste student znam da imate vremena. Zaista verujem da ima ljudi koji uce po 10 sati, ali takvih je zapravo najmanje. Vecina ljudi ne uci ceo boziji dan osim dva dana pred ispit. (najgora opcija ali takvi smo mi kampanjci :D ). Znaci ako niste u kategoriji ljudi koji sede u citaoni od 7 ujutru do 8 uvece (mislim da to nije ni malo zdravo za psihu), onda jednistavno samo trazite izgovore da ne vezbate, a vi najbolje znate sta je vama prioritet.

ONO STO MOZE DA VAM OLAKSA STVAR:

1. Teretana blizu mesta boravka.
2. Pesacenje ili voznja bicikla umesto busa i kola.
3. 30 minuta trcanja u bloku u kom zivite.
4. Vezbanje kod kuce koje najmanje oduzima vremena.
5. Jaca motivacija koja ce vam pomoci da nadjete nacin :)

Nadam se da vam se svideo tekst. Licno smatram da je volja u celoj ovoj prici najbitnija. Bez volje nema nista od treniranja bez obzira na koji vid treniranja da se opredelite. Navika pored volje je takodje jako bitna, Ja sam jednostavno navikla da odem i odradim moj trening sa ljubavlju. Prvi put posle mnogo vremena postoji to nesto sto meni nije ni malo tesko. Radujem se svakom mom treningu i svesna sam da mi zdravlje treba biti bitnije od svake druge obaveze.
Studenti su najkriticnija kategorija zbog toga sto jako mnogo sede, gledaju u knjigu, stete i svom telu i vidu, a mlada su bica i tela su relativno jos u razvoju. Pre svega tih sat vremena fizicke aktivnosti (pogotovo ako je napolju) mnogo moze pomoci vasem telu. A to je nadam se najbitnije. Danas mnogo devojaka tokom studija nabije i po 20kg viska. Ne zato sto su od silnog ucenja bile primorane da sede non stop, vec od 0 volje da se pokrenu na malo neke aktivnosti.
Na kraju, ne bi verovali koliko fizicka aktivnost pomaze bas pri ucenju, smanjuje stres zbog ispita, nemate ogroman apetit, ali o tome u nekom narednom tekstu :)

Ps. Ovo na slici sam ja u mojoj omiljenoj teretani, o rezultatima ne mogu da pisem ali ispred svega mi cilj nikada nije bio sam rezultat vec putovanje ka tome koje je zapravo jedna jako zanimljiva stvar . Probajte i uverite se i sami :) <3